Підтримуємо одне одного та віримо в Перемог! У ЦКД провели майстер-клас із нейрографіки для усіх охочих
Війна негативно впливає на психоемоційний стан всіх українців. Аби підтримати внутрішньо переміщених осіб, мешканців громади та юних монастирищан у цей складний час у Монастирищенський центр культури та дозвілля було організовано майстер-клас з нейрографіки. Заняття проводила наша землячка, військовий психолог і сертифікований арт-коуч з нейрографіки Ірина Форостяна.
Зазначимо, що нейрографіка– це сучасний метод арт-терапії, який допомагає організувати мислення, впоратися зі стресом, звільнитися від негативних емоцій та досягнути бажаних результатів у вирішенні життєвих ситуацій.
Сутність нейрографіки полягає в тому, що людина малює декілька довільних ліній, які їй спали на думку. Потім треба згладжувати гострі лінії, вирівнювати, аби утворився осмислений малюнок. Далі його розмальовують кольоровими олівцями.
Для автора малюнка нейрографіка є своєрідним антистресом, але водночас вона дає можливість дослідити глибини своєї свідомості, активізувати роботу мозку, виявити творчі можливості. Така арттерапія допомагає покращити спілкування людям, що переживають депресію, тривогу.
Прихильники нейрографіки керуються такими основними принципами: всесвіт уміщається на вістрі олівця, світ складається з фігур і ліній, малювати – просто, адже лінія – це думка, а колір – відчуття. Потрібно займатися 21 день, щоб відчути лікувальний ефект цього методу.
Тож на майстер-клас завітало чимало дорослих і дітей. Вони з захопленням слухали Ірину Василівну та вчилися за допомогою ліній проектувати свої негативні емоції на аркуш паперу, шукати шляхи подолання проблем. Кожен учасник – самобутній, творчий, талановитий і неповторний. Під час заняття і діти, і дорослі ставали більш відкритішими, у них розправлялися плечі та сяяли очі.
Дуже сподіваємося, що отриманий інструмент саморегуляції допоможе їм підтримувати себе в непрості моменти життя. І, що кожен, хто був сьогодні, з теплом у серці згадуватиме цей день, і це тепло зігріє ще не раз у непростий момент.
Велика подяка Ірині Форостяні за можливість знову відчути крила за спиною.
