Щодня ми чуємо про необхідність «триматися». Та чи правильно розуміємо цей заклик?
Дата: 10.07.2023 11:23
Кількість переглядів: 91
Адже, стримуючи почуття, навпаки знесилюємо свій організм.
А що робити з почуттями? Часто вони такі невчасні і ніби зайві. Є три кроки:
- помітити емоції у моменті («Ох, я злюсь»);
- прийняти їх («Все ок, це нормально, я знаю, як з цим впоратись»);
- прожити їх конструктивно («Пробіжка допоможе виплеснути злість»).
