Профілактика тривоги – робота з усвідомленістю і заземленням
Дата: 18.07.2023 10:09
Кількість переглядів: 81
Пам'ятаєте, що тривога вириває з реальності? І найкраща її профілактика – робота з усвідомленістю і заземленням. Це можна робити будь-де і будь з чим. Повертати себе у реальність, у момент тут-і-зараз, підключаючи всі органи відчуттів.
Якщо ваш стан дуже розхитаний, ця техніка не вийде одразу. Але тренуйтесь щодня, не здавайтесь.
