Відбулася зустріч підтримки для дружин військовослужбовців
Чекати кохану людину з війни – виклик, який сьогодні проходять сотні тисяч партнерок та партнерів українських воїнів. Для когось це перший досвід очікування, а кохані військових та ветеранів, які стали на захист України з 2014 року, проходять цей шлях знову. Щоб підтримати тих, хто чекає, сьогодні відбулася зустріч для дружин військових із психологом «Я чекаю на тебе…»
Під час зустрічі психолог Олеся Борець розповіла про типові фізичні, емоційні та поведінкові реакції, які можуть бути у військових після повернення; як підготуватися до повернення військового додому; що можна і чого робити не варто, коли повернеться військовий. Загалом зосередили увагу на особливостях взаємодії у родинах військовослужбовців, а також на шляхах підтримки одне одного у складних ситуаціях.
Разом з психологом присутні обговорили питання пошуку і актуалізації особистісного ресурсу в стресових ситуаціях. Зокрема, говорили про те, як впоратися із стресом, розглянули складові здорового способу життя, техніки розслаблення, джерела відновлення сил та ресурсів, потренувалися робити дихальні вправи, вправи, направлені на вегетативну систему, вправи на концентрацію, переключення та відволікання тощо.
Проєкт покликаний надати підтримку дружинам військових, які зараз знаходяться в напрузі та стресі, поки їх чоловіки захищають Україну від російських окупантів.
Такі зустрічі дають можливість отримати корисну інформацію, щоб подбати про себе, мати змогу підтримати себе, свого військовослужбовця та родину. А головне – дають взаємопідтримку, щоб рухатися вперед із новими силами.
