Сьогодні відбувся «День спільнодії» у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ( ініціатива Олени Зеленської)
Захід став важливим простором підтримки, взаємодії та практичного навчання для представників різних професій, які щодня працюють у складних умовах та потребують навичок збереження власної психологічної стійкості.
Під час зустрічі консультантка програми «Ти як?» Олеся Борець ознайомила учасників із базовими техніками самодопомоги — своєрідною «Аптечкою самодопомоги». Це прості, доступні та доказові практики, які допомагають швидко стабілізувати емоційний стан, знизити рівень тривожності, відновити внутрішню рівновагу та повернути контроль над тілом і думками у кризових ситуаціях.
Особливу увагу було приділено практичним вправам: технікам дихання, заземлення, емоційного відновлення та підтримки ресурсу в умовах стресу. Учасники мали можливість не лише ознайомитися з методиками, а й одразу відпрацювати їх на практиці, відчути їхню ефективність та обговорити способи застосування у повсякденному житті й професійній діяльності.
Також усім присутнім були надані сучасні інформаційні та методичні матеріали, розроблені спільно з провідними психологами, для подальшої просвітницької роботи у своїх колективах.
Участь у «Дні спільнодії» — це не лише можливість навчитися підтримувати себе у складних життєвих обставинах, а й нагода формувати культуру турботи про ментальне здоров’я, зміцнювати стійкість колективів та поширювати важливі навички психологічної підтримки серед оточуючих.
